Ирландские танцы. Кельтский стиль

Ирландские танцы представляют собой группу, принадлежащую к традиционным. Их формирование в Ирландии происходило примерно в 18-20-х столетиях, за это время такой вид танцев обрел огромную популярность на всем земном шаре. Этому отчасти способствовала популяризация шоу Riverdance, а также других танцевальных шоу, последовавших за ним. Кельтские танцы - это достаточно сложный набор танцевальных движений, в процессе выполнения которых надо держать в сильном напряжении абсолютно всё тело.

Тренировки часто изматывающие, с весьма интенсивной, большой нагрузкой. Перед их началом необходима хотя бы 15-минутная разминка, разогревающая основные группы мышц. И лишь после этого можно начинать отработку базовых элементов того или иного кельтского вида танца. Для правильного исполнения данного стиля важен, помимо движений танцора, также его внешний вид, в особенности его обувь.

Наиболее известным видом кельтского стиля танцев, о котором многие слышали и знают, является «степ». Он больше всего подходит людям терпеливым, которые увлечены темой социальных танцев. Данному стилю присущи такие качества, как сложность комбинаций, разучивание элементов, которые придётся репетировать не только во время занятий, но также дома. Тем, кто занялся кельтскими танцами, придётся привыкнуть к достаточно необычной, как для танцев, позе. Танец выполняется на полупальцах. То есть, танцор слегка приподнимает пятки, чтобы стоять на пальцах ног, а верхняя часть его туловища абсолютно неподвижна, руки опущены и прижаты к туловищу. Основное правило заключается в быстрой работе ног.

Кельтский танец всегда является групповым, так что придётся отказаться от всякого рода вольностей и потрудиться надо чувством партнёрства, чтобы ощущать себя, как единое целое с остальными танцорами. Психологи говорят, что такие тренировки в особенности полезны тем, кто с трудом «вливается» в новый коллектив и просто побаивается общения. Музыка для таких танцев имеет чётки ритм и требует идеально точных шагов. Важно всегда попадать в ноту и в ногу. Ещё одной любопытной особенностью, которой может похвастать кельтский стиль, является то, что до начала тренировки лучше вообще не заниматься никакими танцами.

Дело в том, что классическая хореография зачастую просто мешает. Так, в балете стопы вместе с бёдрами очень сильно повёрнуты в стороны. А в кельтских танцах ноги, наоборот – всегда в скрещенной позиции. Да и про руки придется забыть. Система данных танцев будет интересна тем, что она помогает оздоровить позвоночник, не пропуская в нем ни единого отдела. А привычка всегда держать спину прямой сформируется уже после нескольких недель постоянных занятий. Такие тренировки формируют просто идеальные мышцы икр. Правда, высокие ударные нагрузки не позволяют ими заниматься тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, а также с позвоночником или суставами. К числу противопоказаний относится и варикоз.