Ирландские танцы: особенности и польза для тела

В далеком Средневековье крестьяне, населявшие гордую страну Ирландию, любили собираться на ее зеленых лужайках, чтобы немного встряхнуться, повеселиться и просто отдохнуть от тяжелой, повседневной работы. Танцоры строились в длинные шеренги и водили хороводы, а иногда, даже отплясывали с мечами. Всемирную известность ирландские танцы получили не так давно. Случилось это после выхода небезызвестного шоу River Dance и Lord of the Dance.

Этому же способствовал показ некоторых из зарубежных кинофильмов, в сюжетах которых упоминались irish dance. Люди, видевшие своими глазами, как танцоры, выстроившиеся стройными рядами, бесперебойно выбивают о сцену ногами, обутыми в тяжелые туфли, уверяли, что спокойно усидеть на месте было невозможно! Так и хотелось самим отбить ирландскую чечетку. Впрочем, это не так легко, как кажется. И все же, подобное возможно.

Экзотические па и сила воли

Сегодня ирландский танец превратился в одну из модных и очень популярных фитнес-тренировок. Он стал идеальным вариантом для тех, кому уже приелся шейпинг и степ. На него обращают внимание те, кто хотят чего-нибудь экзотического, необычного и эффективного. Но, перед тем, как ринуться в пляски, важно осознать, что ирландские танцы — это далеко не только спешно или небрежно выученные па и элементы, которыми вы станете удивлять знакомых на дискотеках.

Это очень сложная система, требующая частых и регулярных тренировок, а еще «каменной» силы воли. К примеру, для того чтобы стать тренером по ирландским танцам, нужно пройти целых 12 ступеней обучения, отдав этому делу, как минимум, несколько лет своей жизни. И лишь потом вы будете иметь возможность выписывать кельтские узоры конечностями.

Ирландский танец, как правило, групповой. Потому на тренировках вам придется напрочь отказаться от любых вольностей. Ведь в процессе коллективных занятий каждому танцору будет уготована роль «винтика» в одном, огромном и сложном механизме. Не стоит пугаться, это не так и страшно! Скорее, даже наоборот, ведь групповой танец помогает вырабатывать чувство партнерства. Каждый человек ощущает себя единым целым с другими танцующими людьми. Психологи заверяют, что подобные тренировки в особенности полезны тем, кто сложно вливается в коллектив, либо боится общения.

Еще одной любопытной особенностью является то, что до начала тренировки лучше бы вообще не заниматься иными видами танцев. Переучиться сложнее, чем научиться с ноля. То есть чем менее человек подготовлен, тем быстрее, а еще эффективнее он освоит ирландскую хореографию. Дело в том, что классическая хореография тут будет просто мешать. К примеру, в балете стопы и бедра сильно развернуты по сторонам, а здесь ноги, напротив, должны быть скрещенными. Да и про руки можно вообще забыть.

Тренировка происходит посредине большого и просторного зала, где нет зеркал. Это несколько необычно и непривычно. Но, зеркало тут будет лишней вещью, потому как оно отвлекает танцоров от обучения.