Может ли танец помочь с деменцией?

Вы знаете, что танцы - это хорошее упражнение для вашего тела и поднимает настроение, но знаете ли вы, что танцы могут также улучшить вашу память? Может ли танец помочь с деменцией? Исследование, проведенное Медицинским колледжем Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, свидетельствует о том, что танцы могут предотвратить деменцию больше, чем другие виды физических упражнений.

Рост новых нейронов в мозге

Исследователи обнаружили, что те люди, которые участвовали в интеллектуально стимулирующих увлечениях, показали уменьшенный риск слабоумия. Они не обнаружили никакой связи между физическими нагрузками и профилактикой деменции, за исключением случаев бальных танцев, в которых процент снижения деменции был выше, чем в любой другой деятельности. Те, кто читал ради забавы, показали снижение риска слабоумия на 35%, велосипеды и плавание - 0%, а бальные танцы - 76%. Лаура Уилсон Мау, зарегистрированный терапевт танцев и движений, объясняет, что определенные человеческие переживания могут фактически включать гены, которые способствуют нейрогенезу, росту человеческого мозга. Мау говорит: «Новизна, физические упражнения и обогащение жизненного опыта, как было показано, активируют экспрессию генов, которая затем способствует росту новых нейронов в мозге».

Почему танцы предотвращают слабоумие?

Как танцы помогают с деменцией? Мау говорит нам: «Процесс непрерывного нейрогенеза может фактически остановить или предотвратить выработку амилоидных бляшек (отличительной чертой болезни Альцгеймера) в мозге». Когда наши мозговые клетки ослабевают с возрастом, мы забываем места и имена, потому что существует только одна нервная связь с памятью. Мозговые клетки похожи на ступеньки, которые могут разрушаться с возрастом Те люди, которые пересекают ручей таким же образом, никогда не пробуя другой путь, окажутся неспособными пересечь, когда один из камней исчезнет. У тех, кто пробует разные умственные пути, останутся другие пути, чтобы преодолеть пропасть. Наш мозг перестраивает свои нервные пути по мере необходимости. Если это не нужно, то не будет. В социальных танцах, таких как бальные, партнеры на месте принимают решения, которые могут стимулировать нейронные пути. Мау предполагает, что интенсивное невербальное общение, а также физические и когнитивные требования к обучению и выполнению танцевальных шагов делают социальный танец новинкой.

Достаточно ли ирландского танца для развития нейрогенеза?

Недавно итальянский невролог обнаружил корреляцию между ирландским танцем и улучшением болезни Паркинсона. Доктор Даниэль Вольпе обнаружил, что изменение направления ирландского танца, необходимость поддерживать достаточно постоянную длину шага и перенос веса с одной ноги на другую являются терапевтическими. Исследования доктора Вольпе подразумевают, что ирландские танцы могут оказывать целительное воздействие на разум и тело. Все танцы полезны для тела и ума, но только те виды танцев, которые требуют решения за доли секунды, такие как ирландские танцы, образуют дополнительные пути.